Aktualności
W aktualnościach znajdą Państwo informacje na temat przeprowadzanych w naszej placówce zabiegów.
Hipermobilność stawu ramiennego
Hipermobilność (nadruchomość) jest to zwiększona ruchomość w stawach oraz niekiedy zaburzenia w pracy i funkcjonowaniu narządów i układów zawierających tkankę łączną. Wynika to z dziedzicznych nieprawidłowości w strukturze tkanki łącznej całego organizmu, podyktowanymi zaburzeniami w proporcjach kolagenu. Hipermobilność Często wiotkość [...]
Ćwiczenia na zgrabne nogi
Ćwiczenia na zgrabne nogi nie wymagają spędzania długich godzin na siłowni i wylewania litów potu. Wystarczy poświęcić kilkanaście minut dziennie w domu, a rezultaty po paru tygodniach zaskoczą każdego. Jak to zrobić? […]
Ból lędźwi – rehabilitacja (kinesiotaping)
Ból lędźwi to jeden z najczęstszych problemów układu ruchu, z którymi pacjent zgłasza się do fizjoterapeuty. Dotyka aż 85% ludzi w dorosłym wieku. Przyczynami bólu w dolnej części pleców mogą być zarówno nagłe urazy, jak również długotrwałe przeciążenia. Innymi czynnikami mogą [...]
Ból karku – jak skutecznie uwolnić się od napięć
Ból karku to częsta przypadłość, szczególnie teraz, gdy znaczną część dnia spędzamy mało aktywnie. Kto z nas nie zmaga się z przewlekłymi bólami stawów, kręgosłupa czy bólami mięśni? Stres, nieprawidłowe ułożenie ciała w trakcie snu, wymuszona pozycja siedząca, wpatrywanie się w [...]
Mobilizacja tkanek miękkich
Mobilizacja tkanek miękkich z wykorzystaniem dodatkowych przyrządów jest jednym ze sposobów pomocy naszym pacjentom w Centrum Fizjoterapeuty. Można wykonywać ją zarówno w charakterze terapii, jak również profilaktyki. Takie praktyki sięgają tysięcy np. chiński masaż Gua Sha. Wówczas do terapii wykorzystywano [...]
Masaż powięziowy mięśnia piersiowego większego
Masaż powięziowy mięśnia piersiowego większego może znacząco ułatwić pracę w trakcie prowadzenia fizjoterapii w różnego rodzaju przypadkach, a także zwiększyć wydajność podczas wykonywania ćwiczeń. Mięsień piersiowy większy (pectoralis major) jest bardzo silnym mięśniem klatki piersiowej o zróżnicowanych funkcjach. Bardzo często [...]
Trening EMS a fizjoterapia
Trening EMS polega na generowaniu skurczu mięśnia przez specjalistyczną konsolę Miha Bodytech i przekazywaniu ich bodźców elektrycznych poprzez elektrody do mięśni. Dzieje się to w trakcje normalnych ćwiczeń ruchowych, dzięki czemu naturalne skurcze mięśniowe są wzmacniane, a każdy ruch i powtórzenie [...]
Terapia powięziowa a sporty siłowe
Prowadząc fizjoterapię u pacjentów uprawiających różne dyscypliny sportu musimy rozumieć specyfikę tej dyscypliny. Ważne jest, aby wiedzieć jak biomechanicznie wglądają wykonywane czynności. Wiedza ta w połączeniu z anatomią daje nam obraz pracy mięśni, kierunki napięć oraz sekwencję ruchu, które przekładają się na sekwencją [...]
Masaż tkanek głębokich
Masaż tkanek głębokich oraz uwalnianie mięśniowo-powięziowe to elementy często stosowane w praktyce fizjoterapeuty. Każda praca z tkanką to nie tylko praca z fragmentem powięzi, ale oddziaływanie na cały system połączeń. Czy możemy więc rozluźniać co nam się tylko podoba bezwiednie. Oczywiście, [...]
Zerwane ścięgno Achillesa – rehabilitacja
Zerwane ścięgno Achillesa to skomplikowany uraz. Rehabilitacja i strategia postępowania przy bliznach i zwłóknieniach po zabiegu zszycia wykorzystuje kombinacje różnych form masażu, drenażu limfatycznego, technik powięziowego uwalniania, technik poprzecznego rozcierania jak również techniki narzędziowe przypominające chiński masaż Gua Sha. Ogólnie [...]
Terapia tkanek miękkich
Terapia tkanek miękkich to bardzo szerokie pojęcie, które zawiera w sobie wiele różnych szkół, koncepcji i metod. Generalnie wszystko sprowadza się do mechanicznego bodźcowania powięzi naszego organizmu. Coraz częściej wykorzystuje się różnego rodzaju akcesoria wykonane z metalu lub plastiku, aby [...]
Biceps – terapia manualna tkanek miękkich
Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia, jako jeden z faworytów każdego entuzjasty siłowni, często kojarzy się głównie ze zginaniem stawu łokciowego. Ćwiczy się go w izolacji robiąc samo uginanie przedramion. Jednak jest to mięsień o bardziej złożonej funkcji. Biceps - funkcja Podstawowe [...]
Ćwiczenia rozciągające a fizjoterapia
Ćwiczenia rozciągające, jak również dbanie o kondycję mięśni i stawów to ważny element wspomagania treningu, profilaktyki, a także łagodzenia skutków przeciążeń. W naszym Centrum Fizjoterapeuty spotykamy się z pacjentami o bardzo zróżnicowanym stopniu sprawności i różnych priorytetach zdrowotno-sprawnościowych. Ćwiczenia rozciągające [...]
Trakcja – rehabilitacja kręgosłupa
Trakcja – to jeden z elementów tzw. gry stawowej stosowanej w terapii manualnej. Technika ta polega na biernym odciągnięciu od siebie powierzchni stawowych. Dzięki temu uzyskuje się zmniejszenie kompresji w danym stawie, co pozytywnie wpływa na okoliczne tkanki. […]
Ból barku – fizjoterapia
Ból barku to coś co przydarza się sporadycznie prawie każdemu. Do naszego Centrum Fizjoterapeuty trafiają osoby z przewlekłymi problemami jak również ostrymi stanami pourazowymi barków tzw. blokami funkcjonalnymi. Często wskutek nadmiernego obciążenia, przekraczającego możliwości adaptacyjne tkanek, dochodzi do nagłego przerwania [...]
Zabiegi parafinowe – parafinoterapia
Zabiegi parafinowe często wykorzystywane są w kosmetologii. Osoby, które miały okazję ich doświadczyć, wiedzą o korzyściach i przyjemności wynikającej z zastosowania parafinoterapii. Tego rodzaju zabiegi polegają na zanurzeniu dłoni czy stóp w ciepłej kąpieli parafinowej, która oddziałuje na stawy i skórę. [...]
Kinesiotaping limfatyczny – aplikacja na siniaki
Kinesiotaping limfatyczny na siniaki to zastosowanie techniki, która może przyśpieszyć zmniejszenie się powstałego przebarwienia i obrzęku po urazie. Będzie ona stymulowała mechanizmy pobudzające angiomotorykę naczyń włosowatych oraz przedkolektorów i kolektorów limfatycznych podobnie jak w manualnym drenażu limfatycznym. Technika limfatyczna wykonywana jest [...]
Leczenie bólu kolana, goleni, stopy
Wszystko co może być związane z bólem kolana, goleni, stopy a nawet palucha jest integralną częścią tak zwanego przedniego łańcucha posturalnego (taśmy powierzchownej przedniej). Aby leczenie bólu kolana było skuteczne należy dobrać odpowiednie techniki podczas przeprowadzania terapii. […]
Siedzenie – dlaczego jest tak niekorzystne?
Coraz więcej ludzi musi radzić sobie z problemami, które wiążą się z wieloma godzinami spędzonymi za biurkiem – siedzenie. Komputeryzacja jest czymś czym przesiąkła każda branża i jest nieuniknionym losem ogromnej liczby stanowisk pracy. Sprawia ona, że jesteśmy w stanie [...]
Mięsień piersiowy większy – masaż głęboki
Przygotowanie do treningów i ich wspomaganie to jeden z elementów pracy z pacjentami związanymi ze sportem. W naszym Centrum Fizjoterapeuty pomagamy zarówno sportowcom jak i amatorom zwiększyć swoje wyniki poprzez odpowiednią pracę nad układem mięśniowym. Pomagamy przywrócić prawidłowość i równowagę [...]