Przepona to główny mięsień zaangażowany w proces oddychania. Jest cienkim (2-4 mm), ruchomym wewnętrznym mięśniem szkieletowym w kształcie kopuły. Oddziela jamę brzuszną od jamy klatki piersiowej. Podobnie jak inne narządy znajdujące się w ludzkim ciele, mięsień przepony pełni więcej niż jedną funkcję. Poza głównym zadaniem jakim jest oddychanie, pomaga w oddawaniu moczu, defekacji i porodzie. Dodatkowo wspomaga utrzymanie właściwej postawy ciała, stabilizując odcinek lędźwiowy kręgosłupa podczas wykonywania czynności ruchowych. Odgrywa również bardzo ważną rolę przy prawidłowym funkcjonowaniu serca, podczas połykania, wymiotowania oraz stanowi barierę antyrefluksową. W łatwy sposób można sprawdzić czy prawidłowo korzystamy z naszej przepony. Wystarczy położyć jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu poniżej mostka. Jeżeli podczas oddychania przepona nie unosi się, zapewne oddychanie jest zbyt płytkie lub mogą występować dysfunkcje przepony.
Centrum Fizjoterapeuty - fizjoterapia i rehabilitacja Wrocław
Godziny otwarcia : Od poniedziałku do piątku - 9:00 - 18:00
Kontakt : 513 776 935
Aktualności
Plecy okrągłe – przyczyny i leczenie
Plecy okrągłe to często spotykana wada postawy polegająca na nadmiernym wygięciu się kręgosłupa. Dotyczy odcinka piersiowego, co jest nazywane wówczas hiperkifozą lub pogłębioną kifozą piersiową. Wada ta może mieć charakter wrodzony lub nabyty. Wrodzona ujawnia się stosunkowo wcześnie, ma długi i regularny łuk, a jej korekcja jest niezwykle trudna. Wada nabyta może mieć postać pourazową, krzywiczą i gruźliczą.
Zespół de Quervaina – objawy, diagnostyka, leczenie
Zespół de Quervaina to inaczej zapalenie pochewek ścięgnistych pierwszego przedziału prostowników nadgarstka. Obejmuje ścięgno mięśnia prostownika krótkiego kciuka i mięśnia odwodziciela długiego kciuka. Jest to schorzenie o charakterze przeciążeniowym. Uznaje się, że najczęstsza przyczyna to częste lub długotrwałe powtarzanie ruchów wymagających jednoczesnego odwiedzenia kciuka oraz odchylenia łokciowego nadgarstka. Częściej występuje u kobiet.
Zerwane ścięgno Achillesa – leczenie
Zerwane ścięgno Achillesa charakteryzuje się całkowitym przerwaniem włókien. Zazwyczaj dochodzi do uszkodzenia w trakcie wykonywania ruchu rozciągania ścięgna, połączonego ze skurczem mięśni łydki. Występuje najczęściej u osób miedzy 30 a 50 rokiem życia, w szczególności u mężczyzn. Czynnikami, które predysponują do zerwania ścięgna Achillesa, są m.in. przewlekłe przeciążenia, stany zapalne, sporadyczne uprawianie wzmożonej aktywności fizycznej czy brak odpowiedniej rozgrzewki.
Uszkodzenie stożka rotatorów – rehabilitacja
Uszkodzenie stożka rotatorów jest jedną z najczęstszych przypadłości wywołujących ból i ograniczenia ruchów w barku. Główną funkcją stożka rotatorów to stabilizacja głowy kości ramiennej w panewce stawu, jak również wykonywanie ruchów odwodzenia, zgięcia oraz rotacji zewnętrznej i wewnętrznej w stawie ramiennym.
Elektrostymulacja w rehabilitacji
Elektrostymulacja w rehabilitacji to zabieg fizykalny polegający na wywołaniu skurczu mięśnia za pomocą impulsowego prądu małej i średniej częstotliwości. Jej zadaniem jest przede wszystkim wzmocnienie i przywrócenie prawidłowej funkcji mięśnia. Tego rodzaju zabiegi stosuje się również w celu hamowania spastyki lub zapobiegania zanikom wiotkim mięśni. Ostatnio coraz bardziej na popularności zyskuję zabieg EMS w postaci kamizelki oddziaływającej na większość grup mięśniowych wspomagając ćwiczenia fizyczne.
Przeskakujące biodro – przyczyny, objawy, leczenie
Przeskakujące biodro (inaczej nazywane trzaskające biodro) to schorzenie charakteryzujące się uczuciem przeskakiwania lub odgłosami trzaskania w biodrze podczas ruchu, spaceru lub wstania z krzesła. Występuje ono również w trakcie wykonywania rotacji w stawie biodrowym wzdłuż osi długiej. Uczucie to, bądź odgłos przeskakiwania występuje podczas gdy mięsień lub ścięgno przesuwa się po wystającej powierzchni kości w różnych obszarach stawu biodrowego.
Łokieć tenisisty – rehabilitacja
Łokieć tenisisty jest stanem charakteryzującym się zapaleniem nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Główną przyczyną są najczęściej zmiany degeneracyjno-napięciowe ścięgien wynikające z długotrwałego przeciążenia mięśni odpowiadających za ruchy nadgarstka oraz palców. Samo schorzenie rzadko kiedy tyczy się stricte tenisistów (ok 8-10% przypadków). Tego rodzaju problem najczęściej spotykany jest w takich grupach zawodowych jak pracownicy biurowi, mechanicy, krawcowe czy muzycy.
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego
Uraz więzadła pobocznego piszczelowego najczęściej jest wynikiem działania dynamicznej siły z zewnątrz bądź przeciążenia związanego z nagłą zmianą kierunku ruchu. W takiej sytuacji bardzo ważna jest rehabilitacja, która zapobiegnie niestabilności kolana oraz rozwojowi zwyrodnień.
Ból w pachwinie – przyczyny i fizjoterapia
Ból w pachwinie to dość częsta przypadłość w gabinecie fizjoterapeuty. Przyczyn może być naprawdę sporo, zaczynając od bólów mięśniowych, aż po dolegliwości związane z narządami wewnętrznymi. Warto więc przybliżyć temat i sprawdzić jakie są najczęstsze przyczyny bólu w pachwinie.
