Rozluźnienie mięśni może przebiegać na różne sposoby. Jednym z nich jest wykorzystanie aplikatora wieloigłowego. Szczególnie sprawdza się on przy dużych mięśniach takich jak np. mięsień pośladkowy, ponieważ aby je rozluźnić nie trzeba używać w tym przypadku dużej siły. Jak pokazuje praktyka, [...]
Ścięgno Achillesa to gęsto utkana tkanka łączna, stanowiąca przedłużenie mięśnia trójgłowego łydki, łącząca mięsień z kością. Obecnie powstałe urazy leczy się chirurgicznie i zachowawczo, włączając w to rehabilitację. Niestety blizny powstałe po operacji posiadają gorsze właściwości mechaniczne jak również biochemiczne. [...]
Przygotowanie do porodu można poprzedzić treningiem mięśni dna miednicy, czyli tzw. mięśni Kegla. Mięśnie te utrzymane w odpowiednim napięciu ułatwiają poród oraz powrót do formy mamy. Zmniejszają również ryzyko nietrzymania moczu jak również obniżenia się narządów wewnętrznych. […]
Rekonstrukcja ACL (więzadła krzyżowego przedniego), w przypadku pacjenta, który trafił do naszego Centrum Fizjoterapeuty, została wykonana metodą STG na kończynie lewej, a BTB na kończynie prawej. Niezależnie od wykonanej metody rekonstrukcji zawsze musimy pamiętać o zasadach bezpieczeństwa w dniu codziennym oraz [...]
Napięciowe bóle głowy to pojęcie stosowane przy opisie bólu głowy pochodzącego od napięć mięśni. Do napięciowych bóli głowy zalicza się również nieprawidłowości w pracy stawów, powięzi i struktur nerwowych w rejonie odcinka szyjnego kręgosłupa. Często zdarza się, że bóle są [...]
Artroskopia kolana to zabieg, który wykonuje się dość często. Niestety nierzadko też spotykamy się ze zjawiskiem niedoinformowania pacjentów po tego rodzaju zabiegach i o ich dalszych losach po wyjściu ze szpitala. Brakuje im nie tylko informacji o ,,możliwości’’ rehabilitacji, ale [...]
Propriocepcja jest nieuświadomionym czuciem wzajemnej relacji części naszego ciała względem siebie. Prościej możemy powiedzieć, że jest to możliwość oceny w jakim ułożeniu znajduje się nasze ciało oraz jak porusza się w przestrzeni bez kontroli wzrokowej. Każdy rodzaj czucia jest związany [...]
Rozciąganie to jedna z najważniejszych czynności, która pomaga unikać kontuzji podczas treningu. Osiągnięta dzięki temu elastyczność, obok siły i szybkości jest jedną z naturalnych sprawności motorycznych. […]
Ból pleców to bardzo ogólne pojęcie. Jednak kiedy pacjent uskarża się na tak uogólnione problemy, fizjoterapeuta powinien przeprowadzić wnikliwą diagnozę. Pacjent co prawda jest w stanie określić miejsce bólu. Natomiast zadanie terapeuty polega na znalezieniu potencjalnych przyczyn tego stanu. W [...]
„Przepuklina” – hasło raz usłyszane, skazuje wielu na życie w bólu i wiecznej niepewności, czy aby przypadkiem krążek międzykręgowy tzw. dysk nie wyskoczy. Ale czy tak jest? Nic bardziej mylnego. Problemy z dyskiem często spędzają sen z powiek wielu osobom w [...]