Dynamiczna stabilizacja z treningiem czasu reakcji to bardzo ważny temat zajęć dla pacjentów, którzy chcą wrócić do sportów kontaktowych po urazach typu: zerwane więzadło, skręcenie stawu, naderwanie mięśni czy artroskopia.
Po odbudowaniu takich parametrów jak zakres ruchu, siła mięśniowa, propriocepcja przystępujemy do ćwiczeń zawierających elementy danej dyscypliny, do której pacjent zamierza powrócić. W przypadku naszego Pacjenta uraz dotyczył stawu kolanowego, a dyscypliną jest jiu-jitsu. Trening z piłką to wymuszenie odpowiedniej reakcji motorycznej stabilizującej ciało w bezpiecznych pozycjach w odpowiednim czasie.
Dynamiczna stabilizacja – kiedy pacjent jest gotowy?
Torowanie odpowiednich zachowań ma zapewnić bezpieczne pokonanie oporu. Pełne przygotowanie pacjenta do powrotu do uprawiania sportu następuje w momencie, gdy odzyskał on już odpowiedni zakres ruchu w stawie, a siła mięśniowa zbliża się do siły kończyny zdrowej. Dodatkowo potrafi korzystać z kokontrakcji na stabilnym i niestabilnym podłożu, czyli zdolności do napinania mięśni w okolicy stawu oraz świadomego kontrolowania ich napięcia. Ważne jest też pozbycie się traumy i strachu, które generują niepotrzebne napięcia i pogarszają elastyczną adaptację do ruchu.
Zostaw komentarz