Centrum Fizjoterapeuty - fizjoterapia i rehabilitacja Wrocław

Godziny otwarcia : Od poniedziałku do piątku - 9:00 - 18:00
  Kontakt : 513 776 935

All Posts Tagged: rehabilitacja wrocław

Mięsień czworoboczny grzbietu – fizjoterapia

Mięsień czworoboczny grzbietu – fizjoterapia

Mięsień czworoboczny grzbietu, szczególnie jego część zstępująca, powoduje wiele problemów w obrębie kręgosłupa szyjnego. Największą grupą pacjentów zmagającą się z problemami wynikającymi z tego właśnie mięśnia to osoby wykonujące pracę siedzącą.

Mięsień czworoboczny grzbietu – fizjoterapiaMięsień czworoboczny grzbietu – przyczyny problemów

Poprzez nietrzymanie odpowiedniej pozycji siedzącej, połączonej zazwyczaj z pisaniem na klawiaturze lub wypełnianiem dokumentacji, kręgosłup ustawiony jest nieprawidłowo, a barki na ogół w znajdują się w protrakcji (ściągnięte do przodu). Powoduje to, że mięsień czoworoboczny, a szczególnie jego część zstępująca jest „zablokowana w rozciągnięciu”. Taka przypadłość będzie powodowała podczas pracy uczucie sztywności, pieczenia, ciągnięcia. Pojawiać się mogą również inne dolegliwości w obrębie kręgosłupa szyjnego i barków.

Kolejną grupą, szczególnie odczuwającą dolegliwości ze strony zstępującej części mięśnia czworobocznego grzbietu, to osoby uprawiające sporty siłowe. Najczęstszą przyczyną w ich przypadku nie jest długotrwałe rozciągnięcie tej części mięśnia, a jego nadmierne napięcie w skróceniu. Tego rodzaju dysfunkcja również będzie mocno ograniczała ruchomość kręgosłupa i powodowała uczucie ciągnięcia podczas wykonywania ruchu głową.

Dlaczego fizjoterapia?

Osoby mające siedzący tryb pracy powinny jak najczęściej „uciekać” pozycji, które wywołują nieprawidłowości i wykonywać krótkie ćwiczenia zapobiegające dysfunkcji tej części mięśnia. To, że większość odczuwa głównie dolegliwości na tylnej stronie karku wcale nie oznacza, że problem jest tylko i wyłącznie w tamtych okolicach. Niestety najczęściej sprawa o wiele bardziej się komplikuje, ponieważ zaangażowane jest o więcej struktur. Mogą one znajdować się w innych rejonach, które trzeba opracować, przede wszystkim manualnie, aby pozbyć się danej przypadłości.

Dobry fizjoterapeuta, po szczegółowym wywiadzie, przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych i wykonaniu precyzyjnej palpacji, jest w stanie opracować dokładnie te tkanki, które wymagają terapii. Skupiać się ona będzie przede wszystkim na przywróceniu prawidłowej postawy ciała (zarówno siedzącej, stojącej itp.), pracując szczególnie na mięśniach klatki piersiowej, mięśniach szyi, całego kręgosłupa i miednicy. Poprzez kompleksową fizjoterapię można na dłużej lub całkowicie zlikwidować dany problem, a nie tylko chwilowo go zaleczyć.

Z kolei osoby uprawiające sporty siłowe, mogą odczuć natychmiastową ulgę i ustąpienie dolegliwości, jeśli mięsień czworoboczny grzbietu zostanie poddany odpowiedniej fizjoterapii polegającej na rozluźnieniu, rozciągnięciu i przestymulowaniu układu nerwowego, aby ten nie pobudzał go nadmiernie do skurczu.

Powyższy film pokazuje przykład jednego z naszych pacjentów z Centrum Fizjoterapeuty. Jest to osoba mająca problem z nadmiernie napiętą w skróceniu częścią zstępującą mięśnia czworobocznego podczas wykonywania ćwiczeń w treningu siłowym. Jest to osoba bardzo aktywna fizycznie, trenująca na co dzień crossfit. Możemy zauważyć jedną z wielu technik jaką zastosował fizjoterapeuta w celu rozluźnienia mięśniowo-powięziowego tego mięśnia.

Czytaj więcej
Plastrowanie dynamiczne - kinesiotaping

Plastrowanie dynamiczne – kinesiotaping

Plastrowanie dynamiczne jest niezwykle popularne i często stosowane w gabinetach fizjoterapii. Nic dziwnego – jest bardzo skuteczne! Dlaczego kinesiotaping jest tak rozpowszechniony i jakie są jego wskazania? W tym artykule odpowiemy na te działania.

Plastrowanie dynamiczne - kinesiotaping

Czytaj więcej
Rwa kulszowa rehabilitacja

Rwa kulszowa rehabilitacja

Rwa kulszowa (tzw. korzonki nerwowe) to schorzenie, którego główną przyczyną jest ucisk na nerw kulszowy. Największy nerw układu obwodowego człowieka zlokalizowany jest w okolicy lędźwiowo-krzyżowej odcinka kręgosłupa, mięśnia gruszkowatego, mięśnia pośladkowego oraz dołu podkolanowego.

Rwa kulszowa rehabilitacja

Czytaj więcej
Ultradźwięki w rehabilitacji

Ultradźwięki w rehabilitacji

Ultradźwięki w rehabilitacji są drganiami o częstotliwości wyższej niż 20 000 Hz (dźwięki są niesłyszalne dla ludzkiego ucha). To rodzaj mechanoterapii, więc podczas zabiegu przez tkanki nie przechodzi żaden prąd elektryczny. W fizykoterapii przeważnie stosuje się częstotliwość 0,8 – 3 MHz. Zabieg ultradźwiękami aktywuje komórki odpowiedzialne za produkcję elastyny i kolagenu. Ultradźwięki mają działanie m.in. przeciwbólowe, przeciwzapalne, zmniejszają napięcia mięśni, przyśpieszają przepływ limfy w naczyniach limfatycznych, zwiększają procesy wchłaniania oraz przyśpieszają gojenie się ran (tkanek miękkich oraz tkanek kostnych).

ultradźwięki w rehabilitacji

Czytaj więcej
Ból pleców na dole - rehabilitacja

Ból pleców na dole – rehabilitacja

Ból pleców na dole to częsta przyczyna wizyt u fizjoterapeuty. Większość tego typu stanów jest wynikiem nieprawidłowej biomechaniki układu ruchu w trakcie podnoszenia ciężarów, nagłego napięcia mięśni podczas ruchów skrętnych czy innych czynności, jak również przeciążeń. Ból w dole pleców może również wynikać z przepukliny kręgosłupa, rwy kulszowej, zapalenia stawów międzykręgowych czy infekcji nerek. To tylko jedne z najważniejszych przyczyn pojawienia się tego problemu. Warto wiedzieć jak wygląda postępowanie w takiego rodzaju dolegliwościach.

Ból pleców na dole - rehabilitacja

Czytaj więcej
Protrakcja barku rehabilitacja

Protrakcja barku – rehabilitacja

Praca za biurkiem w połączeniu z ciężkimi treningami siłowymi stwarza doskonałe warunki do powstania problemu zwanego protrakcja barku (wysunięcie do przodu). Czym może skutkować ten nieprawidłowy wzorzec posturalny?

Protrakcja barku rehabilitacja

Czytaj więcej

Zwichnięty bark – rehabilitacja

Zwichnięty bark – taką diagnozę otrzyma od lekarza ortopedy, każdy kto dozna urazu stawu ramienno-łopatkowego czy barkowo-obojczykowego jednej ze swoich kończyn górnych, w wyniku którego dojdzie do przemieszczenia się powierzchni stawowych między sobą. Przemieszczenie to różni się od skręcenia tym, że dochodzi do znacznego uszkodzenia tkanek miękkich stawów (mięśnie, więzadła, torebka stawowa itp.), bez powrotu części kostnych na swoje fizjologiczne miejsce.

Zwichnięty bark

Czytaj więcej