Rozciąganie to jedna z najważniejszych czynności, która pomaga unikać kontuzji podczas treningu. Osiągnięta dzięki temu elastyczność, obok siły i szybkości jest jedną z naturalnych sprawności motorycznych. Osoby charakteryzujące się dużą gibkością są w stanie wykonywać prawidłowe zakresy ruchu w stawach [...]
Dynamiczna stabilizacja z treningiem czasu reakcji to bardzo ważny temat zajęć dla pacjentów, którzy chcą wrócić do sportów kontaktowych po urazach typu: zerwane więzadło, skręcenie stawu, naderwanie mięśni czy artroskopia. Po odbudowaniu takich parametrów jak zakres ruchu, siła mięśniowa, propriocepcja [...]
Zwichnięty bark – taką diagnozę otrzyma od lekarza ortopedy, każdy kto dozna urazu stawu ramienno-łopatkowego czy barkowo-obojczykowego jednej ze swoich kończyn górnych, w wyniku którego dojdzie do przemieszczenia się powierzchni stawowych między sobą. Przemieszczenie to różni się od skręcenia tym, że [...]
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może być poprzedzona licznymi pytaniami - jak wygląda, jak się do niej przygotować, czego można się spodziewać? Bez względu na długość jej trwania, główne etapy wyglądają tak samo w każdym gabinecie. Zwykle nie trzeba się również [...]
Złamanie wyrostka dziobiastego kości łokciowej to uraz diagnozowany bardzo rzadko (znacznie częściej mamy do czynienia ze złamaniem wyrostka łokciowego kości łokciowej). Zwykle towarzyszy mu zwichnięcie stawu łokciowego do tyłu, choć nie jest to regułą. Takie zwichnięcie można nastawić poprzez kontrolowane [...]
Endoproteza kolana to sztuczne elementy mające imitować naturalny staw kolanowy pacjenta. Zastępuje ona tkanki fizjologiczne w sytuacjach, gdy doszło do ich uszkodzenia w stopniu niepoddającym się leczeniu zachowawczemu. Celem endoprotezoplastyki stawu kolanowego jest więc przywrócenie pacjentowi prawidłowej ruchomości i funkcjonalności [...]
Praca za biurkiem w połączeniu z ciężkimi treningami siłowymi stwarza doskonałe warunki do powstania problemu zwanego protrakcja barku (wysunięcie do przodu). Czym może skutkować ten nieprawidłowy wzorzec posturalny? […]
Osteoplastyka biodra to zabieg z zakresu chirurgii ortopedycznej wykonywany współcześnie bardzo często. Tą drogą leczy się głównie konflikt udowo-panewkowy (FAI), jednak zawsze należy łączyć tę metodę z odpowiednio prowadzoną rehabilitacją ruchową. Celem osteoplastyki jest przede wszystkim usunięcie nadmiaru kości z [...]
Rehabilitacja po złamaniu kości piętowej jest konieczna, aby przywrócić prawidłową biomechanikę stawu skokowo-goleniowego i stawu skokowo-piętowego, a także aby wypracować na nowo właściwe cechy chodu. Tym samym zmniejsza się ryzyko powstania trwałych powikłań, które pogarszałyby jakość życia codziennego pacjenta. Rehabilitacja [...]
Złamanie kości ramiennej to uraz stanowiący do 5% wszystkich złamań. Najczęściej wynika z upadku z wysokości bądź wypadku komunikacyjnego, jednak ryzyko wystąpienia złamania wzrasta w przypadku osteoporozy oraz niedoboru witaminy D i wapnia w organizmie. Przy złamaniach kości ramiennej bez [...]