Aktualizacja:

Masaż to nie tylko relaks, ale także forma leczenia różnego rodzaju schorzeń. Jak wykonać masaż? Rodzaje masażu są różne, jednak techniki nie odbiegają zazwyczaj od ogólnie przyjętego schematu.

Jak wykonać masaż

Na tym krótkim filmie, przedstawiamy techniki masażu, które warto wykonać na drugiej osobie po długim dniu spędzonym w pracy. Wystarczy 10 minut, aby rozluźnieniu uległy mięśnie w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa, a także mięśnie okolicy obręczy barkowej. Dodatkowo zmniejszymy bóle napięciowe, a także polepszymy ukrwienie i przyspieszymy odpływ zbędnych produktów przemiany materii z komórek naszego organizmu.

Zobacz jak wykonać masaż

Więcej na temat poszczególnych technik masażu znajdą Państwo na naszym Portalu Fizjoterapeuty.pl (metodyka mięśni szkieletowych).