Przygotowanie do porodu – ćwiczenia mięśni Kegla

2020-03-21T17:10:56+01:0010 listopada, 2017|Ćwiczenia|0 komentarzy

Przygotowanie do porodu można poprzedzić treningiem mięśni dna miednicy, czyli tzw. mięśni Kegla. Mięśnie te utrzymane w odpowiednim napięciu ułatwiają poród oraz powrót do formy mamy. Zmniejszają również ryzyko nietrzymania moczu jak również obniżenia się narządów wewnętrznych. […]